Saiba mais

Levar a corrida como um estilo de vida, significa tornar a corrida parte constante e gostosa do seu dia, absorvendo tudo que ela traz como benefício físico e mental. É curtir o processo, e isso determina basicamente tudo dentro de um treinamento. Não se trata de não ter metas, de não querer evoluir, muito pelo contrário. Trata-se de analisar e escolher caminhos, começar e acabar coisas, dividir grandes problemas em partes menores. É sobre dar um passo de cada vez, não pular etapas e criar a base de disciplina que permite vida longa no esporte, não saturando-o com uma infinidade de provas.

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• Treinos divertidos, atestados e desafiadores;

• Calendário de treinos premiados ou “corridas festa”

• Escola de corrida;

• Avaliação de desempenho;

• Definição de metas dentro de um ciclo trimestral;

• Criação e manutenção de treinamento de corrida, com variação de treinos: velocidade, ritmo, força, resistência, etc.;

• 2 treinos presenciais semanais + 1 execução remota OU metodologia total online;

• Planilha e acompanhamento do treinador;

• Reavaliação do ciclo trimestral, com resultados das metas (desafios ou preparação para provas).